오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥건새우미역국깻잎)닭봉조림숙주애호박무침아보카도토마토샐러드김치저녁Dinner기장밥얼갈이된장국함박스테이크/소스느타리미나리무침샐러드/소스총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥소고기떡국콩나물무침상추부추겉절이김치저녁Dinner병아리콩밥매생이누룽지탕꽈리고추계란장조림오이적양파무침연근호두조림열무김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥콩국수(쌀소면/우무묵채)고명용)토마토&오이열무김치저녁Dinner기장밥차돌청국장찌개갈치감자조림콩나물무침샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥얼갈이소고기국유부잡채돈나물/초장양배추당근라페김치저녁Dinner팥찰밥황태미역국스크램블에그/케찹도라지오이초무침김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥닭곰탕새송이부추무침아삭이고추/쌈장김치저녁Dinner기장밥고추장찌개가자미오븐구이연근우엉채조림샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥샤브샤브국매콤어묵채조림견과류멸치볶음오이탕탕이김치저녁Dinner서리태콩밥해물순두부찌개꽈리고추계란장조림비름나물캐슈마요콘샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch비빔밥(현미밥)건새우아욱국소불고기볶음곤드레/애호박청상추/콩나물약고추장/열무김치저녁Dinner햄프씨드밥얼갈이소고기국가자미구이/와사비장궁채나물볶음양배추당근라페김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥대게살스프메추리알돈육장조림견과류멸치볶음오이탕탕이김치저녁Dinner퀴노아밥감자호박된장국묵은지닭찜가지찜무침샐러드/소스총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥소고기버섯국맛두부/양념장애호박볶음장아찌류김치저녁Dinner흑미밥돼지고기짜글이날치알계란찜비름나물상추깻잎겉절이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch기장밥쉬림프토마토파스타감자스프모듬야채피클닭가슴살샐러드/소스김치저녁Dinner렌틸콩밥소고기떡국숙주애호박무침꽈리고추멸치조림김치