오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥감자옹심이국숙주애호박무침오이선열무김치저녁Dinner서리태콩밥해물순두부찌개메추리알돈육장조림가지찜무침치커리사과샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch율무퀴노아밥해산물토마토리조또닭다리살토핑바지락무국샐러드/소스김치저녁Dinner햄프씨드밥뼈다귀감자탕미역줄기볶음상추부추겉절이석박지
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥버섯된장찌개청경채새우볶음궁채간장지닭가슴살샐러드/소스김치저녁Dinner서리태콩밥삼겹살김치볶음밥두부된장국날치알계란찜스틱단무지총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥얼갈이소고기국유부잡채돈나물/초장양배추당근라페김치저녁Dinner팥찰밥황태미역국스크램블에그/케찹도라지오이초무침김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥닭곰탕새송이부추무침아삭이고추/쌈장김치저녁Dinner기장밥고추장찌개가자미오븐구이연근우엉채조림샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+꿀찐계란바나나김치점심Lunch현미밥팽이계란국꼬막비빔밥콩나물무침아보카도토마토샐러드열무김치저녁Dinner현미밥찰보리감자만두떡국숙주애호박무침수제)오이지김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥샤브샤브국가지찜무침도토리묵/양념장샐러드/소스김치저녁Dinner기장밥얼갈이된장국훈제오리양파볶음견과류멸치볶음부추깻잎샐러드총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch팥찰밥소고기미역국맛두부/양념장모둠버섯오븐구이김구이김치저녁Dinner현미밥계란부추국중국식)해물덮밥오이적양파무침치커리사과샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch콩국수(쌀소면/우무채)고명용)토마토&오이열무김치저녁Dinner병아리콩밥맑은콩나물국닭볶음탕진미채간장볶음노각무침김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥팽이미소국통등심돈까스/소스브로콜리두부무침샐러드/소스김치저녁Dinner기장밥버섯된장찌개소고기잡채비빔)낙지젓무침모듬야채피클김치