오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥얼갈이소고기국맛두부조림미역줄기볶음양배추당근라페김치저녁Dinner기장밥삼겹살김치볶음밥두부된장국크래미계란찜스틱단무지열무김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥닭개장느타리미나리무침아삭이고추/쌈장김치저녁Dinner병아리콩밥돼지고기짜글이꽁치오븐구이/와사비장연근우엉채조림샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch기장밥얼갈이된장국한우불고기도토리묵/양념장쌈채소/우렁강된장총각김치저녁Dinner팥찰밥황태미역국날치알계란찜꽈리고추멸치조림김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥찰보리감자만두떡국숙주애호박무침수제장아찌김치저녁Dinner현미밥미소된장국꼬막비빔밥콩나물무침열무김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch햄프씨드밥계란부추국오징어볶음콩나물무침치커리사과샐러드김치저녁Dinner기장밥샤브샤브국가지찜무침견과류멸치볶음김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥잔치국수(쌀소면)열무김치저녁Dinner렌틸콩밥김치콩나물국안동찜닭납작당면조림오이적양파무침김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥팽이미소국통등심돈까스/소스브로콜리두부무침샐러드/소스김치저녁Dinner기장밥야채계란국갈치감자조림건취나물볶음샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥소고기무국맛두부/양념장가지찜무침장아찌류김치저녁Dinner햄프씨드밥청국장찌개유부잡채비빔)낙지젓무침샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch서리태콩밥돈육김치찌개크래미계란찜미역줄기볶음샐러드/소스석박지저녁Dinner기장밥도토리묵밥양념장김말이튀김고추장떡볶이
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥버섯된장찌개가자미구이/와사비장양배추/쌈다시마갈치속젓김치저녁Dinner햄프씨드밥쑥갓어묵탕토마토치킨카레치커리적채샐러리김치