오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch기장밥양송이크림스프쉬림프토마토파스타모듬야채피클샐러드/소스김치저녁Dinner현미밥감자옹심이국콩나물무침상추부추겉절이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥얼갈이소고기국가자미구이/와사비장쌈다시마/양배추찜갈치속젓/쌈장김치저녁Dinner기장밥건새우아욱국훈제오리오븐구이견과류멸치볶음부추깻잎겉절이총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch렌틸콩밥닭개장도토리묵/양념장궁채나물무침수제요거트+블루베리김치저녁Dinner현미밥샤브샤브국잡채어묵감자조림돌자반볶음방울토마토마리네이드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch현미밥콩국수(쌀소면)고명용)오이&토마토열무김치저녁Dinner기장밥오징어무국꽈리고추계란장조림치커리사과샐러드고추장쌀떡볶이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch기장밥김치콩나물국알배추삼겹살찜/소스오이탕탕이총각김치저녁Dinner햄프씨드밥찰보리감자만두국숙주애호박무침비트견과샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥버섯된장찌개소고기잡채오징어젓갈무침닭가슴살샐러드/소스김치저녁Dinner퀴노아밥애호박새우젓국조기오븐구이감자조림양배추당근라페김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch기장밥아욱된장국제육야채볶음깻잎순나물쌈채소/쌈장김치저녁Dinner현미밥꼬막비빔밥감자계란국콩나물무침자른김/수박/참기름열무김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란/바나나수제요거트+블루베리김치점심Lunch퀴노아밥해물짬뽕국꽈리고추메란장조림상추부추겉절이단호박샐러드김치저녁Dinner팥찰밥소고기미역국날치알계란찜감자채피망볶음김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast쉬림프샐러드/소스셀프밸런싱푸드호밀빵,딸기쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch현미밥간장비빔메밀국수고명용)계란/김가루무&오이절임들기름/참기름열무김치저녁Dinner기장밥근대된장국소불고기숙주애호박무침쌈채소/쌈장총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast수제요거트+꿀셀프밸런싱푸드호밀빵,딸기쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch현미밥뼈다귀감자탕콩나물무침크래미양배추샐러드수박석박지저녁Dinner율무퀴노아밥해산물토마토리조또닭다리살토핑모듬야채피클샐러드/소스김치