요즘 코로나로 온라인명상도 가능하다고 들었는데 어떻게 진행되나요?마음수련 센터도 가끔 가야하나요?온라인도 1:1로만 진행되나요? 구체적으로 어떻게 진행되는지 다니고 계신분 있으시면 답변 좀...
집 가까운 마음수련 센터 등록해서 며칠 다녔고 1과정 중입니다.거기서 알려주시는 방법대로 눈감고 명상하는데 마음이 비워지는건지 잘 모르겠어요.막 비워지는 느낌도 없고 마음이 사라지는 것 같지도 않고 졸리기만 해요...하라는대로 하고있는데 제가 뭘 잘못하고 있는걸까요?
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥팽이미소국통등심돈까스/소스오징어젓갈무침샐러드2/소스김치저녁Dinner팥찰밥소고기미역국맛두부조림청경채채우볶음김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥돼지고기짜글이크래미계란찜시금치나물상추깻잎겉절이김치저녁Dinner현미밥야채계란국꼬막비빔밥콩나물무침열무김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥건새우미역국깻잎)닭봉조림숙주애호박무침아보카도토마토샐러드김치저녁Dinner햄프씨드밥쑥갓어묵탕소고기카레치커리사과샐러드김치볶음
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥김치콩나물국훈제오리양파볶음견과류멸치볶음부추깻잎겉절이총각김치저녁Dinner기장밥얼갈이된장국치즈함박스테이크/소스느타리미나리무침샐러드/소스석박지
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥양송이크림스프쉬림프토마토파스타모듬야채피클1샐러드1/소스김치저녁Dinner병아리콩밥야채계란국갈치감자조림건취나물볶음양파피클김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥돈육김치찌개날치알계란찜마늘쫑건새우볶음석박지저녁Dinner기장밥순대국밥조기어묵볶음아삭이고추/쌈장김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥닭개장느타리미나리무침아삭이고추/쌈장김치저녁Dinner병아리콩밥돼지고기짜글이꽁치오븐구이/와사비장연근우엉채조림샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥찰보리감자만두떡국숙주애호박무침수제장아찌김치저녁Dinner현미밥미소된장국꼬막비빔밥콩나물무침열무김치