요즘 코로나로 온라인명상도 가능하다고 들었는데 어떻게 진행되나요?마음수련 센터도 가끔 가야하나요?온라인도 1:1로만 진행되나요? 구체적으로 어떻게 진행되는지 다니고 계신분 있으시면 답변 좀...
집 가까운 마음수련 센터 등록해서 며칠 다녔고 1과정 중입니다.거기서 알려주시는 방법대로 눈감고 명상하는데 마음이 비워지는건지 잘 모르겠어요.막 비워지는 느낌도 없고 마음이 사라지는 것 같지도 않고 졸리기만 해요...하라는대로 하고있는데 제가 뭘 잘못하고 있는걸까요?
아침푸드식빵딸기쨈찐계란바나나김치점심퀴노아밥찰보리감자만두떡국숙주애호박무침그릭요거트오이샐러드김치저녁영양밥바지락살무국조기구이/소고기잡채청경채버섯볶음단호박샐러드/참외김치* 위 식단은 식재료 수급상황 또는 식당 사정에 따라 달라질 수 있습니다
아침푸드식빵딸기쨈찐계란바나나김치점심호밀밥얼갈이된장국제육야채볶음취나물무침쌈채소/쌈장김치저녁햄프씨드밥샤브샤브국계란부추볶음궁채나물무침샐러드/소스김치* 위 식단은 식재료 수급상황 또는 식당 사정에 따라 달라질 수 있습니다
아침푸드식빵딸기쨈찐계란바나나김치점심렌틸콩밥들깨미역국묵은지닭찜콩나물무침오렌지깍두기김치저녁기장밥해물버섯덮밥쑥갓어묵탕곤드레나물볶음캐슈마요콘샐러드김치* 위 식단은 식재료 수급상황 또는 식당 사정에 따라 달라질 수 있습니다
아침푸드식빵딸기쨈찐계란바나나김치점심톳영양밥감자호박된장국계란한우장조림상추부추겉절이비빔간장김치저녁현미밥돈육김치찌개맛두부조림황태채오이무침양배추케일샐러드김치* 위 식단은 식재료 수급상황 또는 식당 사정에 따라 달라질 수 있습니다
아침푸드식빵딸기쨈찐계란바나나김치점심기장밥잔치국수(쌀소면)유부,김치채김가루,애호박양념장,플레인요거트자몽주스저녁병아리콩밥해물짬뽕국콩나물무침곰피샐러드김치* 위 식단은 식재료 수급상황 또는 식당 사정에 따라 달라질 수 있습니다
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아침푸드식빵딸기쨈찐계란바나나김치점심기장밥돈육김치찌개새송이부추무침브로콜리두부무침방울토마토깍두기저녁렌틸콩밥건새아욱국갈치무조림상추깻잎겉절이방울토마토김치* 위 식단은 식재료 수급상황 또는 식당 사정에 따라 달라질 수 있습니다