오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥잔치국수(쌀소면)사과1/2저녁Dinner기장밥버섯들깨탕제육양파볶음콩나물무침쌈채소/쌈장김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch햄프씨드밥갈치감자조림감자채피망볶음오징어젓갈무침사우어크라우트석박지저녁Dinner현미밥얼갈이소고기된장국족발조림건취나물볶음샐러드2/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥팽이미소국통등심돈까스/소스오이적양파무침샐러드2/소스김치저녁Dinner팥찰밥소고기미역국맛두부조림모둠버섯오븐구이김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥돼지고기짜글이크래미계란찜시금치나물상추깻잎겉절이김치저녁Dinner현미밥야채계란국꼬막비빔밥콩나물무침무생채
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥건새우미역국깻잎)닭봉조림숙주애호박무침아보카도토마토샐러드김치저녁Dinner햄프씨드밥감자옹심이국콩나물무침상추부추겉절이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥김치콩나물국훈제오리양파볶음견과류멸치볶음부추깻잎겉절이총각김치저녁Dinner기장밥얼갈이된장국함박스테이크/소스낙지젓무침샐러드/소스석박지
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥야채스프쉬림프토마토파스타모듬야채피클닭가슴살샐러드/소스김치저녁Dinner병아리콩밥매생이누룽지탕꽈리고추계란장조림가지찜무침치커리사과샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥순대국밥조기어묵볶음아삭이고추/쌈장새우젓다대기석박지저녁Dinner기장밥돈육김치찌개날치알계란찜브로콜리두부샐러드양배추당근라페총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch햄프씨드밥야채계란국갈치감자조림도토리묵/양념장양파피클김치저녁Dinner현미밥소고기토란들깨탕청경채새우살볶음오이탕탕이다시마샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥해물짬뽕국새송이부추무침감자조림김치저녁Dinner팥찰밥황태미역국맛두부조림김구이김치