오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥김치콩나물국알배추삼겹살찜/소스오이적양파무침총각김치저녁Dinner햄프씨드밥바지락무국중국식)두부조림꽈리고추메란장조림양배추당근라페김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥짜장면얼큰계란국프리미엄단무지수제요거트+블루베리김치저녁Dinner퀴노아밥꽃게된장찌개꽁치구이/와사비장궁채들깨볶음샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥샤브샤브국잡채어묵감자조림돌자반쪽파무침방울토마토마리네이드김치저녁Dinner팥찰밥황태미역국크래미계란찜브로콜리두부샐러드김구이석박지
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드호밀식빵/딸기잼수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥건새우미역국생선까스/마늘소스가지찜무침샐러드/소스김치저녁Dinner햄프씨드밥도토리묵밥양념장교자만두찜단무지무침
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥계란파국중국식)해물덮밥오이탕탕이치커리사과샐러드김치저녁Dinner기장밥시래기된장국제육표고볶음캐슈마요콘샐러드쌈채소/쌈장총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥근대된장국꼬막비빔밥콩나물무침자른김/수박김치저녁Dinner서리태콩밥다슬기부추국잡채어묵감자조림숙주애호박무침사우어크라우트김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥팽이미소국훈제오리양파볶음비빔)낙지젓갈부추깻잎겉절이김치저녁Dinner햄프씨드밥들기름오이막국수김가루(무절임)열무김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch율무퀴노아밥해산물토마토리조또닭다리살토핑바지락무국샐러드/소스김치저녁Dinner팥찰밥소고기미역국크래미계란찜도라지오이초무침김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥황태콩나물국묵은지닭찜마늘쫑건새우볶음치커리사과샐러드총각김치저녁Dinner현미밥애호박젓국고등어구이/와사비장콩나물무침모듬야채피클김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥육개장모둠버섯오븐구이톳두부무침무말랭이무침김치저녁Dinner기장밥오징어무국메추리알돈육장조림브로콜리마늘볶음사우어크라우트김치