오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch현미밥팽이계란국꼬막비빔밥콩나물무침아보카도토마토샐러드열무김치저녁Dinner현미밥찰보리감자만두떡국숙주애호박무침수제)오이지김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥샤브샤브국가지찜무침도토리묵/양념장샐러드/소스김치저녁Dinner기장밥얼갈이된장국훈제오리양파볶음견과류멸치볶음부추깻잎샐러드총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch팥찰밥소고기미역국맛두부/양념장모둠버섯오븐구이김구이김치저녁Dinner현미밥계란부추국중국식)해물덮밥오이적양파무침치커리사과샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch콩국수(쌀소면/우무채)고명용)토마토&오이열무김치저녁Dinner병아리콩밥맑은콩나물국닭볶음탕진미채간장볶음노각무침김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥팽이미소국통등심돈까스/소스브로콜리두부무침샐러드/소스김치저녁Dinner기장밥버섯된장찌개소고기잡채비빔)낙지젓무침모듬야채피클김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥얼큰소고기무국마파두부가지찜무침김치저녁Dinner햄프씨드밥야채계란국고등어오븐구이비름나물상추부추겉절이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch서리태콩밥돈육김치찌개크래미계란찜미역줄기볶음열무김치저녁Dinner기장밥도토리묵밥양념장김말이튀김고추장떡볶이
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥냉)메밀국수고명용)오이/김/계란곤드레메밀전병열무김치저녁Dinner햄프씨드밥육개장브로콜리새우볶음도라지오이초무침김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥건새우미역국깻잎)닭봉윙조림숙주애호박무침아보카도토마토샐러드김치저녁Dinner기장밥얼갈이된장국함박스테이크/소스느타리미나리무침샐러드/소스총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥샤브샤브국매콤어묵채조림견과류멸치볶음오이탕탕이김치저녁Dinner서리태콩밥해물순두부찌개꽈리고추계란장조림비름나물캐슈마요콘샐러드김치