오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥해물짬뽕국새송이부추무침감자조림김치저녁Dinner팥찰밥황태미역국중국식)두부조림브로콜리새우볶음김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥청국장찌개유부잡채비빔)낙지젓무침샐러드/소스김치저녁Dinner흑미밥소고기떡국콩나물무침상추부추겉절이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch비빔밥(현미밥)팽이미소국곤드레/애호박청상추/콩나물계란후라이/우렁강된장열무김치저녁Dinner기장밥감자옹심이국숙주애호박무침치커리사과샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch율무퀴노아밥해산물토마토리조또닭다리살토핑바지락무국샐러드/소스김치저녁Dinner기장밥시래기된장국제육야채볶음견과류멸치볶음쌈채소/쌈장총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥얼갈이된장국돈갈비찜도라지나물오이적양파무침송편/사과/김치저녁Dinner현미밥소고기무국조기오븐구이마늘쫑건새우볶음샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥버섯된장찌개청경채새우볶음궁채나물닭가슴살샐러드/소스김치저녁Dinner햄프씨드밥뼈다귀감자탕미역줄기볶음상추부추겉절이석박지
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥늙은호박죽안동찜닭꽈리고추멸치조림양파피클김치저녁Dinner서리태콩밥해물순두부찌개메추리알돈육장조림가지찜무침치커리사과샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥얼갈이소고기국맛두부조림미역줄기볶음양배추당근라페김치저녁Dinner기장밥삼겹살김치볶음밥두부된장국크래미계란찜스틱단무지열무김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥닭개장느타리미나리무침아삭이고추/쌈장김치저녁Dinner병아리콩밥돼지고기짜글이꽁치오븐구이/와사비장연근우엉채조림샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch기장밥얼갈이된장국한우불고기도토리묵/양념장쌈채소/우렁강된장총각김치저녁Dinner팥찰밥황태미역국날치알계란찜꽈리고추멸치조림김구이김치