오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥소고기버섯국맛두부/양념장애호박볶음장아찌류김치저녁Dinner흑미밥돼지고기짜글이날치알계란찜비름나물상추깻잎겉절이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch기장밥쉬림프토마토파스타감자스프모듬야채피클닭가슴살샐러드/소스김치저녁Dinner렌틸콩밥소고기떡국숙주애호박무침꽈리고추멸치조림김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥감자옹심이국생땅콩우엉채조림치커리사과샐러드김치저녁Dinner퀴노아밥얼갈이된장국한우불고기오이도라지초무침상추/쌈장김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch닭녹두죽아삭이고추/쌈장오이장아찌무침수박열무김치저녁Dinner병아리콩밥샤브샤브국마늘쫑건새우볶음도토리묵/양념장쉬라즈샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch현미밥팽이계란국꼬막비빔밥콩나물무침아보카도토마토샐러드열무김치저녁Dinner팥찰밥소고기미역국감자조림브로콜리두부샐러드김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch기장밥건새우아욱된장국훈제오리주물럭느타리미나리무침상추/쌈장김치저녁Dinner햄프씨드밥얼갈이소고기국가자미구이/와사비장아삭오이볶음김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥해물순두부찌개숙주애호박무침오이적양파무침비트견과샐러드김치저녁Dinner퀴노아밥감자호박된장국깻잎간장닭조림가지찜무침샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥돈육김치찌개날치알계란찜비름나물상추깻잎겉절이저녁Dinner흑미밥바지락무국소고기잡채진미채무침김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast닭가슴살샐러드/소스셀프밸런싱푸드호밀식빵,딸기쨈,버터찐계란,바나나수제요거트+꿀김치점심Lunch현미밥감자계란국꼬막비빔밥콩나물무침아보카도토마토샐러드열무김치저녁Dinner기장밥시래기된장국함박스테이크/소스오이볶음샐러드/소스총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast쉬림프샐러드/소스셀프밸런싱푸드호밀식빵,딸기쨈,버터찐계란,바나나수제요거트+블루베리김치점심Lunch서리태콩밥맑은미역국깻잎간장닭조림오이적양파무침캐슈마요콘샐러드김치저녁Dinner현미밥김치콩나물국알배추삼겹살찜/소스견과류멸치볶음비트샬롯샐러드열무김치