오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥버섯된장찌개소고기잡채오징어젓갈무침닭가슴살샐러드/소스김치저녁Dinner퀴노아밥애호박새우젓국조기오븐구이감자조림양배추당근라페김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란/바나나수제요거트+블루베리김치점심Lunch퀴노아밥해물짬뽕국꽈리고추메란장조림상추부추겉절이단호박샐러드김치저녁Dinner팥찰밥소고기미역국날치알계란찜감자채피망볶음김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast쉬림프샐러드/소스셀프밸런싱푸드호밀빵,딸기쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch현미밥간장비빔메밀국수고명용)계란/김가루무&오이절임들기름/참기름열무김치저녁Dinner기장밥근대된장국소불고기숙주애호박무침쌈채소/쌈장총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast수제요거트+꿀셀프밸런싱푸드호밀빵,딸기쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch현미밥뼈다귀감자탕콩나물무침크래미양배추샐러드수박석박지저녁Dinner율무퀴노아밥해산물토마토리조또닭다리살토핑모듬야채피클샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast닭가슴살샐러드/소스셀프밸런싱푸드호밀빵,딸기쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch햄프씨드밥김치콩나물국훈제오리양파볶음가지찜무침부추깻잎겉절이김치저녁Dinner기장밥미역된장국쭈삼불고기감자샐러드상추/아삭이고추/쌈장김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast수제요거트+꿀푸드,호밀빵,쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch퀴노아밥두부된장국깻잎간장닭조림오이적양파무침캐슈마요콘샐러드총각김치저녁Dinner현미밥순대국밥/다대기콩나물무침견과류멸치볶음아보카도토마토샐러드석박지
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast칵테일새우샐러드수제드레싱푸드,호밀빵,쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch퀴노아밥대게살스프마라샹궈브로콜리두부샐러드수박김치저녁Dinner기장밥샤브샤브국고등어오븐구이진미채볶음양배추케일샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast수제요거트+블루베리푸드,호밀빵,쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch깐녹두밥팽이미소국통등심돈까스/소스양배추당근라페샐러드/소스김치저녁Dinner찰밥반계탕아삭이고추/쌈장양파슬라이스오이장아찌무침총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast닭가슴살샐러드수제드레싱푸드,호밀빵,쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch햄프씨드밥황태콩나물국마늘수육/소스오이탕탕이상추/깻잎/쌈장김치저녁Dinner기장밥(+갈릭바게트양송이크림스프쉬림프토마토파스타모듬야채피클샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch톳영양밥버섯들깨탕날치알계란찜상추부추겉절이들기름비빔장총각김치저녁Dinner기장밥야채스프치즈함박스테이크/소스새송이버섯무침샐러드/소스김치