저는 마음수련을 하고 있는데 경험으로 답변을 드리면^^;;부작용이라고 생각되는 사례가 있는데요.정신적으로 문제가 심각한 친구가 있었는데 정신과 치료를 받지 않고 명상을 통해 해결하려고하다가 힘들어져 부작용으로 생각하는 경우가 있었습니다.마음 수련은 정신과적인 치료가 아니라 자기를 돌아보는 명상 프로그램이라는거 !!!몸이 아프면 병원을 가야 하는데 명상을 통해 해결하려고 하는 간혹 잘못 생각하는 사람들이 드물게 있더라구요.그리고 또 다른 부작용이라면 ?ㅎㅎ살이 찌는거?? 마음수련을 하고 살이 쪘다고 이야기하는 사람들을 많이 봤어요.아마도 마음이 편해서 그런가 봅니다
저도 마음수련을 몇년동안 하고 있어요. 경험담이기도 하고 같이 명상하는 분들 중에 많이 겪었던 건 비우기 명상을 하면서 감정들이 갑자기 격해지는 일들이 간혹 있었어요. 처음에는 힘든 마음을 비우려는데 더 힘든 감정들이 올라오니까 부작용인가 하고 느꼈었는데그 부분은 마음속에 있는 깊은 마음들이 빠져나가면서 생기는 단기적인 현상이더라고요그런 부분 참고하시어 명상하시는거에 도움 되셨으면 좋겠오요오
부작용처럼 보이는 것들은 있습니다 자신감 없고 소심한 사람이 그동안 표현하지 못했던 것들을 표현하는데 표현 해 본 적이 없으니 서툴게 표현하는 경우가 있을 수 있어요 같은 맥락으로 자기의 마음을 이해하게 되면서 여태까지의 성격과 반대되는 성격을 보이는 경우도 종종 있습니다만 이건 결국 그런 자기도 돌아보고 비우고 버리다 보면 최상의 컨디션으로 돌아옵니다 결국은 그런 마음을 근본적으로 해결하게 되는 거니까 부작용이라기 보다 과정입니다
부작용이라고 생각되는 사례가 있는데요.
정신적으로 문제가 심각한 친구가 있었는데 정신과 치료를 받지 않고 명상을 통해 해결하려고
하다가 힘들어져 부작용으로 생각하는 경우가 있었습니다.
마음 수련은 정신과적인 치료가 아니라 자기를 돌아보는 명상 프로그램이라는거 !!!
몸이 아프면 병원을 가야 하는데 명상을 통해 해결하려고 하는 간혹 잘못 생각하는 사람들이 드물게 있더라구요.
그리고 또 다른 부작용이라면 ?ㅎㅎ살이 찌는거?? 마음수련을 하고 살이 쪘다고 이야기하는 사람들을 많이 봤어요.
아마도 마음이 편해서 그런가 봅니다
경험담이기도 하고 같이 명상하는 분들 중에 많이 겪었던 건
비우기 명상을 하면서 감정들이 갑자기 격해지는 일들이 간혹 있었어요.
처음에는 힘든 마음을 비우려는데 더 힘든 감정들이 올라오니까 부작용인가 하고 느꼈었는데
그 부분은 마음속에 있는 깊은 마음들이 빠져나가면서 생기는 단기적인 현상이더라고요
그런 부분 참고하시어 명상하시는거에 도움 되셨으면 좋겠오요오
뭔가에 빠지면 그것만 하게 되는 ..마음수련 도 약간 그런 묘미가 있는 것 같네요.
계속 수련을 하다보면, 마음이 예전보다 더 힘든 때도 있지만
그게 지나고보면 좋아지는 과정이였어요
내안에 있는 안 좋은게 나오는 거였어요
자신감 없고 소심한 사람이 그동안 표현하지 못했던 것들을 표현하는데 표현 해 본 적이 없으니 서툴게 표현하는 경우가 있을 수 있어요
같은 맥락으로 자기의 마음을 이해하게 되면서 여태까지의 성격과 반대되는 성격을 보이는 경우도 종종 있습니다만 이건 결국 그런 자기도 돌아보고 비우고 버리다 보면 최상의 컨디션으로 돌아옵니다
결국은 그런 마음을 근본적으로 해결하게 되는 거니까 부작용이라기 보다 과정입니다