1. 시간과 인내심이 필요하다. 단박에 사람이 드라마틱하게 바뀌진 않는다. 다만, 마음수련을 해서 나를 돌아보고 바뀌려는 마음과 그를 위한 인내의 시간은 투자를 할 필요는 분명히 있다는 점. (마치, 단군신화에서 동굴 속 곰이 쑥, 마늘만 먹고 100일을 버텨서 사람이 되었다는 이야기가 딱 맞는 얘기다. 그 시간을 못 참고 호랑이처럼 뛰쳐 나가는 경우가 많이 있다.)
2. 금전적 투자가 필요하다. 자기 관리하는데 어디서든 금전적 투자가 필요하듯, 매달 꾸준히 학원비와 같은 월회비를 내고 한다.
3. 방법대로 하는게 때론 쉽지 않을 때가 있다. 내 안에 있는 나의 수많은 마음들과 모습을 돌아보고 인정하고 버리면 되는데, 때론 그게 귀찮고 하기싫은 생각이나 반발감이 방해할 수도 있다. 내 생각이 강하고 내가 옳다는 생각이 강할수록 더 크게 느껴질 수도 있다. (이것도 버리면 없어지긴 하지만.)
장점은 내가 노력한 만큼 바뀔 수 있다. 단점은 노력한 만큼만 바뀔 수 있다. 마음수련 명상은 정말 체계적이라서 방법대로만 잘 따라하면 자신이 원하는대로 바뀌고 큰효과를 볼수 있어요. 하지만 확실한 효과를 얻고 싶다면 스스로 노력을 해야합니다.^^ 노력은 배신하지 않아요!
신중하게 선택하는 건 아주 현명한 일이죠.
마음수련을 어떻게 하는냐에 따라 편차가 달라질 수 있어서 최고의 효과를 얻으려면 시간과 인내가 필요합니다.
우선 장점을 말씀드리자면
진실되게 자기를 마주할 수 있어요.
자신에게 솔직하기보다는 주변의 사람들이나 환경에 민감하게 반응하면서 살던 마음을 수련을 통해 돌아보고 버리게 됩니다. 따라서 자신이 진정으로 원하는 삶을 살게 됩니다.
그 결과, 당당하고 자신감있게 살게 됩니다.
내 중심적이었던 입장에서 벗어나게 되고 큰 마음으로 살게 되니 부딪힘이나 갈등이 없어져서 가족 관계나 인간 관계가 정말 좋아지고 삶의 만족도가 매우 높아졌습니다.
비용이 단점이라 말씀하시는 분들이 계시는데 저의 경우에는 불필요한 소비를 안 하게 되어 오히려 회비 이상으로 세이브가 됩니다. 또한 스트레스로 병원, 한의원에 다녔던 비용까지 절감되니 마음수련 비용으로 건강을 되찾고 필요한 소비만 하게 되어 장점으로 생각합니다.
수많은 생각에 걱정과 긴장이 많았는데 불필요란 생각을 빼기하니 잠도 잘 자게 되고 일에 집중력도 좋아져서 효율적인 업무 처리를 할 수 있게 되었습니다.
저의 체험상 간단하게 장점을 정리해 보았습니다.
단점은 시간이 좀 필요합니다.
효과는 사람마다 다르긴 하지만 빨리 나오는 편이긴 합니다.
근육을 유지하려면 운동을 꾸준히 해야 하듯이 빠른 효과를 지속시키기 위해선 마음 근육을 단단하게 잡아 줄 시간이 필요한 거죠.
살아오면서 눌러왔던 마음이 마음수련을 하는 과정에 나올 수 있어요. 그 때 인내가 필요합니다. 버려질 마음이다라는 입장에서 반복적으로 빼기해야 합니다.. 버려질 마음인데도 지쳐 먼저 포기하는 경우가 있지만 인내를 가지고 끝까지 버리다보면 힘들었던 만큼 속시원하게 버려집니다.
일상에서 지속적으로 시간을 안배하고 ‘다 버려지긴 하는 건가?‘하는 의구심이 올라올 때도 있습니다.
단점일 수 있지만 인내를 가지고 하시라고 응원드립니다.
1. 방법이 반복이 되기 때문에 지루하다고 느낄 수 있음.
(근데 이건 제대로 안하고 있는게 대부분임.ㅋㅋㅋㅋ 본인이 젤 잘 암.)
2. 최종 보스가 자기자신이다. = 자신과의 싸움이다.
(자신을 넘어서는게 제일 어렵다. 의외로 많이 포기하거나, 자기합리화를 통해 위로하고 있다.)
3. 효과가 드라마틱하게 나타나지 않는다.
(사람마다 생긴모습이다르고 생각하는 것이 다르기때문에 기대치나 효과도 제각각이다. 엄청좋다는 사람이 있는 반면 뭐가 뭔지 모르겠다는 사람도있다.)
장점은요?
↓
1. 한 가지 일을 할 때 진행하는데 시간이 오래 걸리지 않고 바로 행동에 옮기게 된다. (일이 실패하는 것을 두려워하지 않고 일단 실천하는 행동파가 되었어요)
2. 다른 사람들 눈치보고 의식하는게 줄어들어서 말하는 것에 자신감이 높아졌다.
3. 말할 때 타인에게 불편함이나 불쾌감을 줄 수 있는 언행이 줄어들어 대인관계가 좋아졌다.
4. 타인을 수용하는 마음의 크기가 커지고 넓어졌다. (나만의 착각이 아니라 타인이 직접 말을 해주어서 알게 되었음)
5. 일에 대한 집중력이 높아져서 효율성이 높아지고 스트레스를 별로 받지 않는다. 일하는게 즐거워졌을 정도이다.
6. 생각이 많이 합리적이 되었다고 주변에서 얘길 해주고, 잘할 수 있는 것들이 많아졌다. (역량이 향상됨)
7. 몸이 매우 가볍고 건강해졌다.
1. 시간과 인내심이 필요하다. 단박에 사람이 드라마틱하게 바뀌진 않는다. 다만, 마음수련을 해서 나를 돌아보고 바뀌려는 마음과 그를 위한 인내의 시간은 투자를 할 필요는 분명히 있다는 점. (마치, 단군신화에서 동굴 속 곰이 쑥, 마늘만 먹고 100일을 버텨서 사람이 되었다는 이야기가 딱 맞는 얘기다. 그 시간을 못 참고 호랑이처럼 뛰쳐 나가는 경우가 많이 있다.)
2. 금전적 투자가 필요하다. 자기 관리하는데 어디서든 금전적 투자가 필요하듯, 매달 꾸준히 학원비와 같은 월회비를 내고 한다.
3. 방법대로 하는게 때론 쉽지 않을 때가 있다. 내 안에 있는 나의 수많은 마음들과 모습을 돌아보고 인정하고 버리면 되는데, 때론 그게 귀찮고 하기싫은 생각이나 반발감이 방해할 수도 있다. 내 생각이 강하고 내가 옳다는 생각이 강할수록 더 크게 느껴질 수도 있다. (이것도 버리면 없어지긴 하지만.)
장점은 정말 마음이 버려진다 단점은 정말 마음을 버리는 과정이 어렵다 ㅎㅎㅎ
내가 노력한 만큼 바뀔 수 있다.
단점은
노력한 만큼만 바뀔 수 있다.
마음수련 명상은 정말 체계적이라서 방법대로만 잘 따라하면
자신이 원하는대로 바뀌고 큰효과를 볼수 있어요.
하지만 확실한 효과를 얻고 싶다면 스스로 노력을 해야합니다.^^
노력은 배신하지 않아요!
1. 시간이 좀 걸린다.
2. 남이 대신해주지 못해서 노력한만큼만 결과가 있다.
3. 마음수련 한다고 하면 주변에서 무슨 문제가 있냐고 물어본다.
버려졌을 때 그 가벼움이란..말로 설명 못하죠. 세상이 아름다워 보이니까
단점
내 마음의 욕심이, 이기적인 마음이 끝이 안보일 만큼 견고하게 자리잡고 있다는거. 생각보다 완강하고, 견고해서 지긋지긋 하죠, 정말로
위에서 얘기 한만큼 실제로 노력하고 많이 해야 되더라구요.
장점 : 과거의 힘든 일을 떨챠버리고 현제를 볼 수 있게 되어 내 삶의 방향성이 바뀐다
생활과 삶이 복잡함이 없어지고 여유로워지고 잔잔한 재미와 행복감이 문득문득 생긴다.
그냥 마음이 편해지고 불안함이 없어진다. 그냥 기분이 좋을때가 많아진다.
단점은 그동안 미루고 미루던 불필요한 습관과 버릇들을 정리해가야 한다.
이미 마음이 바뀌어져 있어서 그냥 예전처럼 살고 싶어도 잘 안된다.
길들여져있는 습관들 대부분이 안좋은 습관임을 알게 되고
바꿔나가게 되는데 노력과 꾸준한 실천이 필요하다.
마음수련을 어떻게 하는냐에 따라 편차가 달라질 수 있어서 최고의 효과를 얻으려면 시간과 인내가 필요합니다.
우선 장점을 말씀드리자면
진실되게 자기를 마주할 수 있어요.
자신에게 솔직하기보다는 주변의 사람들이나 환경에 민감하게 반응하면서 살던 마음을 수련을 통해 돌아보고 버리게 됩니다. 따라서 자신이 진정으로 원하는 삶을 살게 됩니다.
그 결과, 당당하고 자신감있게 살게 됩니다.
내 중심적이었던 입장에서 벗어나게 되고 큰 마음으로 살게 되니 부딪힘이나 갈등이 없어져서 가족 관계나 인간 관계가 정말 좋아지고 삶의 만족도가 매우 높아졌습니다.
비용이 단점이라 말씀하시는 분들이 계시는데 저의 경우에는 불필요한 소비를 안 하게 되어 오히려 회비 이상으로 세이브가 됩니다. 또한 스트레스로 병원, 한의원에 다녔던 비용까지 절감되니 마음수련 비용으로 건강을 되찾고 필요한 소비만 하게 되어 장점으로 생각합니다.
수많은 생각에 걱정과 긴장이 많았는데 불필요란 생각을 빼기하니 잠도 잘 자게 되고 일에 집중력도 좋아져서 효율적인 업무 처리를 할 수 있게 되었습니다.
저의 체험상 간단하게 장점을 정리해 보았습니다.
단점은 시간이 좀 필요합니다.
효과는 사람마다 다르긴 하지만 빨리 나오는 편이긴 합니다.
근육을 유지하려면 운동을 꾸준히 해야 하듯이 빠른 효과를 지속시키기 위해선 마음 근육을 단단하게 잡아 줄 시간이 필요한 거죠.
살아오면서 눌러왔던 마음이 마음수련을 하는 과정에 나올 수 있어요. 그 때 인내가 필요합니다. 버려질 마음이다라는 입장에서 반복적으로 빼기해야 합니다.. 버려질 마음인데도 지쳐 먼저 포기하는 경우가 있지만 인내를 가지고 끝까지 버리다보면 힘들었던 만큼 속시원하게 버려집니다.
일상에서 지속적으로 시간을 안배하고 ‘다 버려지긴 하는 건가?‘하는 의구심이 올라올 때도 있습니다.
단점일 수 있지만 인내를 가지고 하시라고 응원드립니다.