마음수련 해본 사람들 얘기 들어보면

“효과가 금방 왔다”, “첫날부터 뭔가 달랐다” 이런 말이 꽤 많아서요…

근데 저는 명상 같은 걸 해도 바로 느낌이 오는 타입이 아니라

마음수련도 과연 바로 체감이 있는 건지 궁금해요.

마음수련 효과는 몇 번 해야 느껴지는 건가요?

초반부터 달라지는 게 있나요, 아니면 꾸준히 해야 오는 건가요?

실제로 해보신 분들의 경험 듣어보고 싶어요!