마음수련 식단표

마음수련 식단표 2025년 10월 19일(일)

아침	푸드 호밀식빵 딸기잼 바나나 삶은계란 김치
점심	퀴노아밥 DIY 김밥 쑥갓어묵탕 와사비소스/마요소스 플레인요거트 김치
저녁	현미밥 뼈다귀감자 미역줄기볶음 치커리사과무침 캐슈마요샐러드 깍두기

아침

푸드
호밀식빵
딸기잼
바나나
삶은계란
김치

점심

퀴노아밥
DIY 김밥
쑥갓어묵탕

와사비소스/마요소스
플레인요거트
김치

저녁

현미밥
뼈다귀감자

미역줄기볶음
치커리사과무침
캐슈마요샐러드
깍두기

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