마음수련 식단표

마음수련 식단표 2025년 10월 20일(월)

아침	푸드 호밀식빵 딸기잼 바나나 삶은계란 김치
점심	기장밥 배추된장국 훈제오리오븐찜 숙주애호박무침 부추깻잎겉절이 김치
저녁	렌틸콩밥 해물순두부찌개 청경채버섯볶음 비빔)낙지젓갈 샐러드/소스 김치

아침

푸드
호밀식빵
딸기잼
바나나
삶은계란
김치

점심

기장밥
배추된장국
훈제오리오븐찜

숙주애호박무침
부추깻잎겉절이
김치

저녁

렌틸콩밥
해물순두부찌개

청경채버섯볶음
비빔)낙지젓갈
샐러드/소스
김치

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