마음수련 식단표 2025년 11월 23일(일)

아침	푸드 호밀식빵 딸기잼 바나나 삶은계란 김치
점심	현미밥 샤브샤브국 노르웨이고등어구이 토마토오이샐러드 깻잎장아찌 김치
저녁	퀴노아밥 굴떡국 생땅콩우엉채조림 오이장아찌무침 김가루 김치

아침

푸드
호밀식빵
딸기잼
바나나
삶은계란
김치

점심

현미밥
샤브샤브국

노르웨이고등어구이
토마토오이샐러드
깻잎장아찌
김치

저녁

퀴노아밥
굴떡국
생땅콩우엉채조림
오이장아찌무침
김가루
김치

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