마음수련 식단표 2025년 12월 28일(일)

아침	푸드 호밀식빵 딸기잼 바나나 삶은계란 김치
점심	퀴노아밥 시래기된장국 제육표고볶움 콩나물무침 상추/쌈장 김치
저녁	햄프씨드밥 소고기무국 세발나물무침 견과류멸치볶음 고구마오븐구이 김치

아침

푸드
호밀식빵
딸기잼
바나나
삶은계란
김치

점심

퀴노아밥
시래기된장국

제육표고볶움

콩나물무침
상추/쌈장
김치

저녁

햄프씨드밥
소고기무국
세발나물무침
견과류멸치볶음
고구마오븐구이
김치

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