마음수련 식단표

마음수련 식단표 2025년 12월 4일(목)

아침	푸드 호밀식빵 딸기잼 바나나 삶은계란 김치
점심	기장밥 맑은콩나물국 김치볶음/맛두부 연근우엉조림 상추부추겉절이
저녁	팥찰밥 황태미역국 토마토계란볶음 브로콜리두부무침 김구이 김치

아침

푸드
호밀식빵
딸기잼
바나나
삶은계란
김치

점심

기장밥
맑은콩나물국

김치볶음/맛두부
연근우엉조림
상추부추겉절이

저녁

팥찰밥
황태미역국
토마토계란볶음
브로콜리두부무침
김구이
김치

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