마음수련 식단표

마음수련 식단표 2025년 12월 6일(토)

아침	푸드 호밀식빵 딸기잼 바나나 삶은계란 김치
점심	퀴노아밥 오징어무국 소고기잡채 톳나물볶음 치커리사과샐러드 김치
저녁	기장밥 시래기된장국 한우불고기 도라지오이초무침 쌈채소/쌈장 석박지

아침

푸드
호밀식빵
딸기잼
바나나
삶은계란
김치

점심

퀴노아밥
오징어무국

소고기잡채
톳나물볶음
치커리사과샐러드
김치

저녁

기장밥
시래기된장국
한우불고기
도라지오이초무침
쌈채소/쌈장
석박지

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