수면을 연구한 전문가들은 잠을 못자는 근본 원인을 아는 것이 가장 중요하다고 합니다!여러가지 잡 생각때문에 잠이 안오는 분들이 대부분인데..잠을 방해하는 생각들은 자기의 마음에 기록된 산 삶의 기억에서 나온다고 할 수 있습니다.누웠을때 떠오르는 걱정 ,하루 종일 일어났던일 들을 버리고 있으면 저절로 자고 있을 거예요마음수련 불면증 효과 더보기
아침닭가슴살샐러드발사믹/레몬드레싱푸드,호밀빵,잼,버터찐계란,바나나김치점심햄프씨드밥황태콩나물국마늘수육/소스중국식)오이무침쌍추/깻잎/쌈장김치저녁기장밥(+마늘빵양송이크림스프쉬림프토마토파스타모듬야채피클샐러드/소스김치* 위 식단은 식재료 수급상황 또는 식당 사정에 따라 달라질 수 있습니다
아침푸드식빵딸기쨈찐계란바나나김치점심팥찰밥소고기미역국크레미계란찜감자채피망볶음김구이김치저녁기장밥야채스프치즈함박스테이크/소스새송이버섯무침샐러드/소스김치* 위 식단은 식재료 수급상황 또는 식당 사정에 따라 달라질 수 있습니다
아침푸드식빵딸기쨈찐계란바나나김치점심현미밥오징어무국김치볶음/맛두부감자조림상추부추겉절이총각김치저녁기장밥떡만두국콩나물무침치커라사과샐러드수박김치* 위 식단은 식재료 수급상황 또는 식당 사정에 따라 달라질 수 있습니다
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