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마음수련 꿀팁

마음수련 명상 방법대로 계속 버리는데 너무 지겨워요

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작성자
  • 4건
  • 2,829회
  • 23-12-12 10:27
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지금 마음수련을 다니고 있습니다.

그런데 같은 방법으로 하다보니 반복적인 것 같고...
(제가 똑같은거 반복하는거 제일 싫어하거든요)


집중하려고해도 딴 생각만 계속나고 멍하네요. 

아무 느낌도 느껴지지 않아요 

마음이 버려지는 느낌은 어떤 것일까요??


월래 아무 느낌이 없는 것이 명상인가 싶기도 하고

계속 할지 말지 고민이 되네요.


저 같은 분이 또 있으실까요? 

조언부탁드립니다!


댓글목록
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작성일   아름알음님의 댓글
안녕하세요~
저도 마음수련 다니고 있어요 ㅎㅎ

마음이 버려질 때 어떤 느낌을 원하시는지 한번
적어보세요.

적은 것을 다시 읽어보고 돌아보면
그것마저 자기가 만들어낸 가짜 마음이라는 것을 조금이나마 인지하게 되실거에요.

만약에
마음이 버려질때 어떤 느낌이 들었다면

'그 느낌이 있을 때만 버려진다' 

이렇게 머리속에 입력이 되거든요.

반대로 그 느낌 없을 땐 안버려진다. 라고 믿게 되겠져

 
그 패턴이 반복되면 집착이 되버려서
빼기하시는데 방해가 될 수 있더라구요.

빼기명상하시는 분 중에 그런 분을 봤어요~ 결국
자기 느낌을 더 믿어버려서 결국은 빼기가 안되고 계속
더하기만 하고 가시더라구요 ㅠ

마음이 버려지면 어떤 거창하고 웅장하며
색다른 느낌이 있길 바랄 수도 있지만,
그게 빼기명상하는데는 별 도움이 안되네요
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작성일   선상의아리아님의 댓글
멍하고 딴생각 나는거 버리는 겁니다
어떤 수준 이상 버리다보면 다른게 떠오르고

왼쪽 무릎인대 파열로 다리 아프다고 치면
왼쪽허벅지,종아리 아프고 그부위 다 낫고 보면
왼쪽 허리,골반 아픈게 나오고 그부위 다
낫고(버리고) 나면
오른쪽 다리로 무게 중심으로 걸어서
오른쪽 다리 아프고 그부위 다낫고 나면

원래 아프던 왼쪽 무릎,다리 아프고(처음 버릴때 보단 버리는게 적어 지죠)
계속 돌아가다 버리다 보면 점점 마음속에 무거운 짐이 없어 집니다

매사,모든일을 집착 없이,마음없이 할수 있고 하는일에 집중이 잘되서 성공하고
졸라 잘 살수 있읍니다

저도 그랬는데
머리로 아는게 아닙니다
마음으로 알게 되요
버리는게 어떤 거라는건지
본인이 한다는 생각을 버리시면 되요
집착과 잡념을 없애 주십니다
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작성일   코코바니님의 댓글
명상을 열심히 해오신 분 같아요~
하는 과정 속에서 자연스럽게 나오는 궁금증이라고 보여집니당 ㅎㅎ

저도 반복하는 거 참 싫어하고 못하는데 유일하게 긴 시간 하고 있는 게 이 명상이에요
왜냐면 결과가 분명히 있거든요!

제가 명상 하면서 이해가 잘 되었던 예시를 하나 들어 볼게요 
각티슈 안에 같은 모양의 휴지가 엄청 많이 들어있는데
한 장을 빼도, 열 장을 빼도 휴지가 줄어드는 걸 거의 티가 나지 않지만 
어느 날 "어 다 섰내!!" 하는 날이 와요 ㅎㅎ

그 휴지가 내 마음이랑 같아요,,

누구나 살아온 시간만큼 쌓아온 다양한 많은 마음들을 갖고 있어요
쌓아온 시간이 있기에 버려지는 데도 시간이 필요해요

초반엔 버려지는 게 맞나 하는 생각이 들고 느낌도 없지만
어느 순간 다 버려졌내, 비워졌내 하고 선생님이 스스로 아실 수 있어요
왜냐하면 누구에게 꺼내서 보여줄 수 없는 선생님만 아시는 선생님의 마음이기 때문이죠 ^^

조금 더 인내를 가지시고 화이팅!!! 입니당~~~
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작성일   엔초님의 댓글
마음이 버려지는 느낌이라는 것보다는, 나에게 집착적으로 겹쳐있는 불필요한 생각들이 없어지고 버려지는 것이네요.
굳이 느낌이라고 한다면 마음수련 명상방법은 동일하지만 각자가 마음이 버려지면서 경험하게 되는 체험이나 느낌들이 있는데
이러한 경험은 각자가 살아온 삶의 모습에 따라 나타나는 것이라. 명상의 효과와는 상관없는 느낌일 수도 있습니다.

님이 처음에 명상을 시작하게 된 계기가 어떤것일까 궁금하네요?
마음수련 명상은 실제 효과가 있는 명상방법입니다. 명상의 느낌이 있고 없고 또는 지겨운 부분도 실제 효과를 보고 삶의 변화를
바란다면 감수해야할 부분일거에요. 아시겠지만 세상에 공짜는 없다는 것을요..

지겨움도 사실은 명상방법대로 꾸준히 어느정도 하다보면 재미가 생기게 됩니다.
조금의 인내가 필요하기에 좀 더 실행을 해보시면 지금 고민 내용들이 차츰 해결이 되어갈거에요.
생활과 삶에 변화를 원하신다면 좀 더 힘내서 해보셔요~~