평일 내내 일에 치이다 보면 주말이 오기만을 기다리게 되네요.
그런데 막상 주말이 되면 머릿속은 여전히 복잡하고, 몸은 쉬어도 마음이 전혀 쉬지 않는 느낌이에요.
쉬어야 하는 건 아는데, 뭘 해야 진짜 쉰다는 느낌이 들지 모르겠어요.
넷플릭스를 보거나, 카페에 가도 머릿속은 계속 ‘다음 주에 해야 할 일’이 떠올라요.
이런 상황에서 어떻게 하면 마음이 조금이라도 편해질 수 있을까요?...정말 몸 마음의 긴장을 좀 다 내려놓고 푹 쉬고 싶은 심정입니다ㅠ..
저는 워킹맘인데 회사 다닐 땐 “주말만 버티자” 생각하면서 버티는데, 막상 주말이 되면 아침부터 집안일, 장보기, 아이 챙기기… 정신이 하나도 없어요.
쉬고 싶어도 누워 있으면 ‘이 시간에 설거지라도 해야 하는데’라는 생각이 바로 올라오구요.
몸은 소파에 있는데 머리는 여전히 회사랑 집 사이 어딘가에 있는 느낌이랄까.
그래서 그다음 주부터 ‘일부러’ 멈춰보기로 했어요.
주말 아침에 빨래 미뤄두고, 잠깐 동네 카페에 혼자 나가보구요.
커피 한 잔 시켜놓고 멍하게 창밖만 봤는데, 처음엔 ‘이렇게 시간 버려도 되나’ 불안하더라구요.
근데 그게 좀 쌓이니까 신기하게도 조금씩 숨통이 트입니다.
그냥 잠깐이라도 ‘아무것도 안 해도 되는 나’를 허락해주니까, 마음이 살짝 편해지더라구요.
요즘은 주말에 다 못 한 집안일이 있어도 “괜찮아, 다음에 하면 되지” 하고 넘기게 되네요.
그 대신 나한테 작은 의식 같은 걸 만들어뒀어요ㅎㅎㅎ
토요일 오전엔 무조건 좋아하는 향 커피 내리고, 폰은 멀리 두고 조용히 음악만 들어요.
그게 저한테는 ‘쉼의 신호’가 됐어요.
누군가에게는 별거 아닐 수 있지만, 그 20~30분이 일주일을 버티게 해주는 느낌?
결국 진짜 쉼은 시간의 길이가 아니라, ‘나 자신을 잠깐이라도 돌봐주는 순간이 있느냐’인 것 같아요.
주말을 바꾸려면, 일단 마음속에 ‘이번 주말은 꼭 나도 쉬어야 해’ 이 한마디만이라도 넣어두세요.
그게 시작이에요!