마음수련 식단표 2025년 9월 21일(일)

아침	푸드 호밀식빵 딸기잼 바나나 삶은계란 김치
점심	기장밥 버섯된장찌개 노르웨이고등어구이 콩나물무침 단호박찜 김치
저녁	현미밥 찰보리감자만두떡국 마늘쫑건새우볶음 양배추피망샐러드 김치

아침

푸드
호밀식빵
딸기잼
바나나
삶은계란
김치

점심

기장밥
버섯된장찌개
노르웨이고등어구이

콩나물무침
단호박찜
김치

저녁

현미밥
찰보리감자만두떡국
마늘쫑건새우볶음
양배추피망샐러드
김치

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