오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥김치콩나물국훈제오리양파볶음견과류멸치볶음부추깻잎겉절이총각김치저녁Dinner기장밥얼갈이된장국치즈함박스테이크/소스느타리미나리무침샐러드/소스석박지
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥양송이크림스프쉬림프토마토파스타모듬야채피클1샐러드1/소스김치저녁Dinner병아리콩밥야채계란국갈치감자조림건취나물볶음양파피클김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥돈육김치찌개날치알계란찜마늘쫑건새우볶음석박지저녁Dinner기장밥순대국밥조기어묵볶음아삭이고추/쌈장김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch햄프씨드밥샤브샤브국가지찜무침오이적양파무침김치저녁Dinner현미밥소고기토란들깨탕꽈리고추계란장조림쌈다시마갈치속젓무침김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥해물짬뽕국새송이부추무침감자조림김치저녁Dinner팥찰밥황태미역국중국식)두부조림브로콜리새우볶음김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥바지락무국해산물토마토리조또샐러드/소스김치저녁Dinner흑미밥소고기떡국콩나물무침치커리샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch비빔밥(현미밥)팽이미소국곤드레/애호박청상추/콩나물계란후라이/우렁강된장열무김치저녁Dinner기장밥감자옹심이국숙주애호박무침치커리사과샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch율무퀴노아밥해산물토마토리조또닭다리살토핑바지락무국샐러드/소스김치저녁Dinner기장밥시래기된장국제육야채볶음견과류멸치볶음쌈채소/쌈장총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥얼갈이된장국돈갈비찜도라지나물오이적양파무침송편/사과/김치저녁Dinner현미밥소고기무국조기오븐구이마늘쫑건새우볶음샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥버섯된장찌개청경채새우볶음궁채나물닭가슴살샐러드/소스김치저녁Dinner햄프씨드밥뼈다귀감자탕미역줄기볶음상추부추겉절이석박지