오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast닭가슴살샐러드수제드레싱푸드,호밀빵,쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch햄프씨드밥김치콩나물국훈제오리양파볶음가지찜무침부추깻잎겉절이김치저녁Dinner기장밥미역된장국쭈삼불고기감자샐러드상추/아삭이고추/쌈장김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast수제요거트+꿀푸드,호밀빵,쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch퀴노아밥두부된장국깻잎간장닭조림오이적양파무침캐슈마요콘샐러드총각김치저녁Dinner현미밥순대국밥/다대기콩나물무침견과류멸치볶음아보카도토마토샐러드석박지
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast칵테일새우샐러드수제드레싱푸드,호밀빵,쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch퀴노아밥대게살스프마라샹궈브로콜리두부샐러드수박김치저녁Dinner기장밥샤브샤브국고등어오븐구이진미채볶음양배추케일샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast수제요거트+블루베리푸드,호밀빵,쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch깐녹두밥팽이미소국통등심돈까스/소스양배추당근라페샐러드/소스김치저녁Dinner찰밥반계탕아삭이고추/쌈장양파슬라이스오이장아찌무침총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast닭가슴살샐러드수제드레싱푸드,호밀빵,쨈,버터찐계란,바나나김치점심Lunch햄프씨드밥황태콩나물국마늘수육/소스오이탕탕이상추/깻잎/쌈장김치저녁Dinner기장밥(+갈릭바게트양송이크림스프쉬림프토마토파스타모듬야채피클샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch톳영양밥버섯들깨탕날치알계란찜상추부추겉절이들기름비빔장총각김치저녁Dinner기장밥야채스프치즈함박스테이크/소스새송이버섯무침샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥대게살스프김치볶음/맛두부감자채피망볶음상추부추겉절이저녁Dinner기장밥오징어무국소고기잡채진미채볶음샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥건새우아욱된장국고등어오븐구이참나물무침감자샐러드김치저녁Dinner카무트밥떡만두국콩나물무침치커리사과샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥육개장깻잎멸치조림브로콜리두부무침시나몬단호박찜김치저녁Dinner현미밥소고기모둠버섯덮밥맑은콩나물국중국식)오이무침샐러드/소스김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥김치콩나물국바질)닭봉윙조림도토리묵/양념장사우어크라우트총각김치저녁Dinner팥찰밥소고기미역국날치알계란찜감자조림김구이김치