라이프리뷰 명상 얘기 들어보면
울거나 감정이 크게 올라오는 경험을 많이들 말하잖아요.

근데 저는 막상 해보면 담담하고,
특별히 감정이 확 올라오는 느낌은 없어서
“이게 제대로 되고 있는 건가?” 싶어요.

라이프리뷰 명상은 꼭 울거나 감정이 올라와야 효과가 있는 건가요?
아무 느낌 없으면 의미가 없는 건지 궁금해요.