마음수련 센터가 지역마다 있는 것으로 알고 있는데...의정부에도 있을까요?어느 동에 몇개가 있을까요?
마음수련 명상센터에 등록하려고 하니까, 솔직히 나중에 제 상황이 바뀌면 어떡하지 싶은데..중간에 그만두게 되면 탈퇴는 가능한지, 환불은 어떻게 되는지도 궁금하네요~그래서 등록하기 전에 센터에 환불 기준이나 탈퇴 절차가 궁금하네요 ~~
마음수련 중인데...잡념이 많아 집중이 안 되는 경우도 있고 감정이 다시 올라오는 경우,효과가 있는지 의심되는 경우 등 어려움이 있더라구요^--^초보자가 바로 실천할 수 있는 방법들을 알려 주세요.
라이프리뷰 명상 얘기 들어보면울거나 감정이 크게 올라오는 경험을 많이들 말하잖아요.근데 저는 막상 해보면 담담하고,특별히 감정이 확 올라오는 느낌은 없어서“이게 제대로 되고 있는 건가?” 싶어요.라이프리뷰 명상은 꼭 울거나 감정이 올라와야 효과가 있는 건가요?아무 느낌 없으면 의미가 없는 건지 궁금해요.
마음수련 해본 사람들 얘기 들어보면“효과가 금방 왔다”, “첫날부터 뭔가 달랐다” 이런 말이 꽤 많아서요…근데 저는 명상 같은 걸 해도 바로 느낌이 오는 타입이 아니라마음수련도 과연 바로 체감이 있는 건지 궁금해요.마음수련 효과는 몇 번 해야 느껴지는 건가요?초반부터 달라지는 게 있나요, 아니면 꾸준히 해야 오는 건가요?실제로 해보신 분들의 경험 듣어보고 싶어요!
명상책이나 심리 콘텐츠 보면 다 과거를 그냥 “관찰하라, 떠올려라”이런 얘기만 많아서, 저는 과거 돌아보는 게 다 비슷한 줄 알았어요.근데 지인이 마음수련 명상센터에서 하는 라이프리뷰 얘기를 해줬는데,마음수련 라이프리뷰는 과거를 보는 방식 자체가 다르다고 들었어요.그게 무슨 뜻인지, 어떻게 다른 건지 쉽게 알려주실 분 있을까요?
요즘 명상을 검색하다 보면 ‘마음수련’이라는 말도 많이 보이는데,같이 따라붙는 표현이 대부분 ‘마음 비우기’라서 둘이 거의 같은 거라고 생각하는 분들도 많더라고요.그런데 마음수련을 제대로 이해하려면, 단순히 생각을 멈추거나 잠시 비워내는 차원을 넘어서‘마음수련이 본래 어떤 뜻을 가지고 있는지’ 아는 게 중요하다고 느껴졌어요.그래서 궁금합니다.마음수련의 뜻은 왜 단순한 마음 비우기와 다른가요?어떤 관점에서 이해하면 더 정확한가요?
마음수련을 오래하면 성격히 서서히 변하나요?아니면 갑자기 달라지나요?
용서하지 못하는 나, 괜찮습니다많은 분들이 착각하는 것이 있어요.용서=착한 사람 되는 일이라고 믿는 거에요하지만 실제로 용서는 그 사람을 위한 것이 아니라 '나 자신을 위한 해방' 이에요그렇다고 당장 용서하라는 뜻도 아니에요당신이 느끼는 원망, 분노 미움은 마음에 상처로 남았어요."그때 진심으로 너무 서러웠어, 나한테 그런 대접을 하다니, 나를 무시하고..."내 마음속에서 이런 감정과 울분을 마주하는 명상을 해보세요그래야 진짜로 마음에서 내려 놓을수 있어요.그냥 힘들다고 그 마음에서 벗어나려고 버린다면 버려지지 않…
친구가 마음수련 라이프리뷰 원데이 클래스에 한번 가보자고 하네여브로셔를 봤을 때 삶의 마지막 순간에 느끼는 깨달음을 지금 라이프리뷰 명상을 통해서 경험할 수 있다고해서 흥미롭더라구요.진짜 효과가 있을지 어떤지 궁금하네요