마음수련 해본 사람들 얘기 들어보면“효과가 금방 왔다”, “첫날부터 뭔가 달랐다” 이런 말이 꽤 많아서요…근데 저는 명상 같은 걸 해도 바로 느낌이 오는 타입이 아니라마음수련도 과연 바로 체감이 있는 건지 궁금해요.마음수련 효과는 몇 번 해야 느껴지는 건가요?초반부터 달라지는 게 있나요, 아니면 꾸준히 해야 오는 건가요?실제로 해보신 분들의 경험 듣어보고 싶어요!
명상책이나 심리 콘텐츠 보면 다 과거를 그냥 “관찰하라, 떠올려라”이런 얘기만 많아서, 저는 과거 돌아보는 게 다 비슷한 줄 알았어요.근데 지인이 마음수련 명상센터에서 하는 라이프리뷰 얘기를 해줬는데,마음수련 라이프리뷰는 과거를 보는 방식 자체가 다르다고 들었어요.그게 무슨 뜻인지, 어떻게 다른 건지 쉽게 알려주실 분 있을까요?
요즘 명상을 검색하다 보면 ‘마음수련’이라는 말도 많이 보이는데,같이 따라붙는 표현이 대부분 ‘마음 비우기’라서 둘이 거의 같은 거라고 생각하는 분들도 많더라고요.그런데 마음수련을 제대로 이해하려면, 단순히 생각을 멈추거나 잠시 비워내는 차원을 넘어서‘마음수련이 본래 어떤 뜻을 가지고 있는지’ 아는 게 중요하다고 느껴졌어요.그래서 궁금합니다.마음수련의 뜻은 왜 단순한 마음 비우기와 다른가요?어떤 관점에서 이해하면 더 정확한가요?
마음수련을 오래하면 성격히 서서히 변하나요?아니면 갑자기 달라지나요?
용서하지 못하는 나, 괜찮습니다많은 분들이 착각하는 것이 있어요.용서=착한 사람 되는 일이라고 믿는 거에요하지만 실제로 용서는 그 사람을 위한 것이 아니라 '나 자신을 위한 해방' 이에요그렇다고 당장 용서하라는 뜻도 아니에요당신이 느끼는 원망, 분노 미움은 마음에 상처로 남았어요."그때 진심으로 너무 서러웠어, 나한테 그런 대접을 하다니, 나를 무시하고..."내 마음속에서 이런 감정과 울분을 마주하는 명상을 해보세요그래야 진짜로 마음에서 내려 놓을수 있어요.그냥 힘들다고 그 마음에서 벗어나려고 버린다면 버려지지 않…
친구가 마음수련 라이프리뷰 원데이 클래스에 한번 가보자고 하네여브로셔를 봤을 때 삶의 마지막 순간에 느끼는 깨달음을 지금 라이프리뷰 명상을 통해서 경험할 수 있다고해서 흥미롭더라구요.진짜 효과가 있을지 어떤지 궁금하네요
이번주 주말에 자차로 서울에서 부모님이랑 메인센터갑니다.오래간만에 부모님이랑 여행하는 기분으로 가려구요.마음수련 메인센터 근처에 도착해서 이른 저녁을 먹을려고하는데 근처 맛집 추천해주실 분 있으실까요?어른들이 좋아하실 메뉴면 좋을 것 같지만 종류는 상관없어요
최근에 인터넷에서 봤는데....마음수련은 어떤 분들이 안내하고 가르쳐 주시나요?
지금 마음수련을 다니고 있습니다.그런데 같은 방법으로 하다보니 반복적인 것 같고...(제가 똑같은거 반복하는거 제일 싫어하거든요)집중하려고해도 딴 생각만 계속나고 멍하네요.아무 느낌도 느껴지지 않아요마음이 버려지는 느낌은 어떤 것일까요??월래 아무 느낌이 없는 것이 명상인가 싶기도 하고계속 할지 말지 고민이 되네요.저 같은 분이 또 있으실까요?조언부탁드립니다!
마음이 편안해지고 건강해진다고 일반적인 이야기들은 들었는데...진짜 어떤 효과가 구체적으로 있는 건지 궁금하네요!효과를 느낀 사람들의 찐 이야기를 듣고 싶습니다.