수면을 연구한 전문가들은 잠을 못자는 근본 원인을 아는 것이 가장 중요하다고 합니다!여러가지 잡 생각때문에 잠이 안오는 분들이 대부분인데..잠을 방해하는 생각들은 자기의 마음에 기록된 산 삶의 기억에서 나온다고 할 수 있습니다.누웠을때 떠오르는 걱정 ,하루 종일 일어났던일 들을 버리고 있으면 저절로 자고 있을 거예요마음수련 불면증 효과 더보기
아침푸드호밀식빵딸기잼바나나삶은계란김치점심퀴노아밥대개살스프허브치킨까스/소스오이탕탕이유럽상추샐러드/소스김치저녁햄프씨드밥찰보리감자만두국숙주애호박무침마늘쫑멸치볶음김치
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